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Respuesta:
Comer alimentos ricos en hierro junto con alimentos que favorezcan su absorción puede ayudar a tratar este tipo de anemias. Por todo ello, cuando se diseña un tratamiento dietético, la alimentación diaria debe incluir distintos tipos de alimentos
La anemia cuando es provocada por un déficit de nutrientes generado gracias a una dieta poco nutritiva que a pesar de toda la información en la sociedad no conseguimos equilibrar ocasiona una serie de eventos desafortunados en nuestra salud.
Alimentos para evitar la anemia
Lo que tienen en común las frutas deshidratadas, sardinas, hígado, tomate de árbol, yemas de huevo, carnes magras y legumbres son su alto contenido en hierro.
El hierro es una molécula sumamente necesaria para el cuerpo, y es de los principales componentes de la hemoglobina, el cual ayuda a mantener un equilibrio en la absorción de oxígeno y transporte del mismo a los tejidos. Por ende, su consumo es necesario para evitar la anemia.
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