Question

Actividades fisicas saludables (ejemplos de
actividades físicas

Recomendaciones para la promoción y cuidado preventivo de la salud respiratoria​

Answer 1

Respuesta:

1. Correr
2. Trotar
3. Jugar tenis
4. Nadar
5. Patinar
6. Esquiar
7. Saltar lazo
8. Baloncesto
9. Futbol
10. Futbol americano
11. Voleibol

Explicación:

Para poder cumplir las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos:

1. Debemos hacer ejercicio regularmente.
2. Reducir el tiempo de actividades sedentarias.
3. Interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura de sentados mucho tiempo, haciendo breves sesiones de estiramientos o dando un breve paseo).

Answer 2

Algunas actividades físicas saludables para fortalecer nuestra salud respiratoria que podemos hacer son:  

• Trotar y correr.
• Realizar ejercicios de flexibilización.
• Realizar ejercicios aeróbicos.
• Nadar

Algunas acciones que podemos realizar para promover el cuidado preventivo de la salud respiratoria son las siguientes:        

• Evitar usar aerosoles.
• No quemar basura en nuestros hogares.
• Evitar el tabaco
• Usar menos el auto y más nuestras bicicletas
• Abrigarnos adecuadamente.
• Alimentarnos bien
• Plantar arboles.
• Cuidar las áreas verdes.
• Realizar actividades físicas con frecuencia.

Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711