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Respuesta dada por:
8
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espero que t sirva mxo <3
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andreamart747:
Gracias muchas gracias
Respuesta dada por:
20
Respuesta:
- Siempre realiza un calentamiento antes de elongar: El tiempo recomendado es alrededor de 20 minutos. ...
- Flexiona luego de un entrenamiento fuerte.
- Realiza una elongación dinámica como: ...
- Realiza elongaciones estáticas: ...
- También sirve como complemento realizar yoga
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