Tipo de actividad física seleccionada Nombre y descripción de la actividad Justificación y beneficios de la práctica de la actividad
Respuestas
Respuesta:
Espero y te ayude mi trabajo :3
Explicación:
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Caminar.
Es una de las actividades de las más complejas y la más conocida y ya que son efectiva y también fácil de hacer.
Caminar favorece al cuerpo y también a las piernas ya que son las más afectadas y que tiene resultados.
Nadar.
Es una de las actividades más importante y conocida y así se entrena todo el cuerpo y más concentrado seria los brazos y de paso también las piernas
Es uno de los ejercicios que ayudan a los brazos y crea movilidad en el cuerpo y quita grasa.
Entrenamiento de Fuerza.
Esta es un tipo de rutinas entre varios ejercicios que se centralizan en la fuerza de todo tipo como de las piernas y brazos también del abdomen. Esto ayuda a fortalecer y a mejorar los músculos y quita grasa en sí y mejorar favorablemente el físico interior como exterior.
Entrenamiento de flexibilidad.
Son tipos de entrenamiento como de flexibilidad para mejorar las diferentes áreas del cuerpo y así con regularidad.
Ayuda a flexibilidad los músculos, también ayuda a los demás ejercicios ya que ayuda a flexibilidad y también a ser más hábil.