En el siguiente cuadro, escribe los datos de tu propuesta y explica la actividad y los beneficios que produciría practicarla con regularidad.
Respuestas
Respuesta:
Mi profe dijo que esta bien, ojala te ayude :3
Explicación:
Respuesta:
:P
Explicación:
Tipo de actividad física seleccionada
a) Coordinación
b) Aeróbicos
c) Resistencia
Nombre y descripción de la actividad
a) Balance en un solo pie
b) Correr
c) Lagartijas
Justificación y beneficios de la práctica de la actividad
a) Ayuda a trabajar tu equilibrio y coordinación practicando un ejercicio de balanceo del pie.
b) Uno de los principales beneficios de correr es que ayuda a fortalecer los músculos y la mejorar la circulación sanguínea general.
c) Es un trabajo de fuerza. A nivel muscular involucra a todo el tren superior: brazos (bíceps, tríceps), hombros, pectorales y trapecios. También el serrato, los lumbares y los abdominales, para fijar el movimiento.