Question

ayuda la necesito urgente para hacer mu tarea​

Answer 1

Respuesta:

1. Eso es según lo que pensaste :D

2. Recordando la parte positiva de ese pensamiento, agradeciendo que no fue mas grave o a vergonzoso  y aceptando de que ya pasó.

3. De mis familiares, amigos, etc (de acuerdo al tipo de pensamiento)

1. Para tener una buena salud mental.

2. Pelota anti-estres, las tecnicas de respiración e imaginar espacios relajantes.

3. Haré las tecnicas mencionadas, y reflexionare tranquilamente.