Question

rutinas de actividades aeróbicas relajación y respiración​

Answer 1

Respuesta:

Para comenzar, coloque una mano sobre el abdomen y la otra sobre el pecho, al igual que en el ejercicio de respiración abdominal. Respire profunda y lentamente desde el abdomen y cuente en silencio hasta 4 a medida que inhala. Contenga la respiración y cuente en silencio del 1 al 7.

Answer 2

Respuesta:

Aerobicos: correr, nadar, andar en bici

Rekajacion: musica terapeutica, yoga y pilates

respiracion: acostarse en posicion comlda, inahalar y exlar lentamentw