¿Que son las repeticiones?
¿Que significa trabajar en circuitos?
Explicar un ejercicio de fuerza de hombros
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Coloca las manos en el suelo a la altura de los hombros manteniendo la cadera por encima del cuerpo. Sitúa la cabeza entre los brazos mirando a tus pies, manteniendo la espalda recta. Flexiona los brazos llevando la cabeza lo más cerca del suelo posible y vuelve a la posición inicial.
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