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¿Cómo se hace la relajación muscular progresiva?

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Respuesta dada por: solvelez12343
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La relajación muscular progresiva se alcanza tensando y relajando un grupo de músculos repetidamente hasta que el músculo permanece relajado. A medida que practique, aprenderá a sentir la diferencia entre un músculo relajado y uno tenso.

Explicación: espero te sirva

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