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Crear un plan de entrenamiento debe contener como mínimo 2 ejercicio de Miembro Inferior, Abdominales, Miembro Superior, Resistencia Cardiovascular

Respuestas

Respuesta dada por: antoniocruz91
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Respuesta:

sería un trote por las mañanas para mejorar tanto la resistencia como el cardio

y para los abdominales la plancha o flexiones con bicicleta después del trote

Explicación:

antes de cualquier ejercicio siempre calentar los músculos

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