que debemos hacer para gozar de buena salud ... ayuda por favor ❤️ doy coronita ♕( ꈍᴗꈍ)
Respuestas
Respuesta:
Seguir una dieta saludable
Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
Vacunarse
No consumir tabaco en ninguna de sus formas
Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
Mantener una buena higiene
No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta
Mantener prácticas sexuales seguras
Someternes a revisiones médicas periódicas
Amamantar a los bebés: es lo mejor para ellos
Explicación:
espero te aya ayudado
mmm una pregunta tienes novio????????
Respuesta:
1-La alimentación es fundamental. Debe ser variada y equilibrada, debemos comer alimentos de todos los grupos, mucho mejor si son frescos, es decir, evitando los productos manufacturados. No debemos olvidar que comer es un placer, por ello, debemos hacer que la comida sea apetecible.
2-Debemos evitar el consumo de tabaco y otras drogas, así como moderar la ingesta de alcohol pero sin privarlo del todo, siempre y cuando nuestra salud o estado vital nos lo impida, pues el consumo inteligente de cerveza o vino, por ejemplo, es beneficioso.
3-Realizar ejercicio de forma habitual. Deberemos buscar aquel que se adecue a nuestra edad y estado de forma. Un simple paseo diario de 30 minutos tiene enormes efectos positivos para nuestra salud.
4-No mantener relaciones sexuales de riesgo. la protección es fundamental para no contraer y no contagiar a otros de enfermedades de transmisión sexual (ETS).
5-Vivir en un entorno sano, rodeados de aire puro, a ser posible. Si no lo es, escapar siempre que podamos de la polución a la que está sometida la vida en la ciudad.
6- Tener una actitud positiva ante la vida, disfrutando de ella y no vivir en un constante estado de estrés. Es básico tener una ilusión o un motivo en la vida que nos haga levantarnos cada día, incluso aquellos más malos.
espero haberte ayudado!! si te gusto mi respuesta porfa ponle coronita!! -w-
Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
Vacunarse.
No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
Mantener una buena higiene.