¿Qué has descubierto de tu cuerpo y las emociones? ¿que puedes hacer para regular tus emociones? ¿para qué te sirve aprender a regular tus emociones? al que me responda primero le doy corona
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Respuestas
Respuesta:
Para gestionar nuestras emociones adecuadamente hemos de conocer nuestro “yo”: “Autoconocimiento”. Tenemos que saber manejar nuestros estados de ánimo, impulsos y recursos y adecuarlos a las circunstancias, y siempre asumir la responsabilidad de nuestras acciones
Lo que se ha descubierto de nuestro cuerpo y las emociones es que estas últimas pueden influir positiva o negativamente en el funcionamiento del organismo, especialmente si se trata del sistema inmune y el digestivo.
¿Qué puedes hacer para regular tus emociones?
- Conocerlas, en primer lugar, para determinar sus causas e identificar formas para gestionarlas adecuadamente.
- Practicar algún deporte o actividad física, ya que está demostrado científicamente que hacer ejercicio libera hormonas asociadas al bienestar y felicidad.
¿Para qué te sirve aprender a regular tus emociones?
Regular nuestras emociones nos sirve para:
- Disfrutar una vida alegre y sana
- Reponernos rápidamente ante posibles dificultades
- Evitar caer en discusiones innecesarias
- Tomar decisiones conscientes
- Evitar somatizar enfermedades vinculadas con emociones negativas.
En consecuencia: ¿para qué te sirve aprender a regular tus emociones?, para vivir en armonía y ser felices a pesar de los contratiempos.
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