Respuestas
Respuesta:
1 ) Nadar.
2) nombre: La natación; descripción: es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar. Como un deporte formal, la natación tiene competencias locales, nacionales e internacionales.
3) Se ha comprobado que nadar regularmente ayuda a reducir las posibilidades de padecer enfermedades cardíacas o diabetes del tipo 2 en hombres y mujeres. La natación es un ejercicio de bajo impacto, por lo que no afecta tanto a tus articulaciones como otros deportes como correr o hacer ciclismo.
Explicación:
a la 3)
•Vamos a ver algunos de estos beneficios:
Produce bajo impacto sobre los huesos y articulaciones.
•Mayor flexibilidad y elasticidad.
Quema grasas.
•Combatir enfermedades crónicas como el asma, la diabetes o el colesterol.
•Mejora del sistema respiratorio y aumento de la capacidad pulmonar.
•Beneficios neuronales y cognitivos.