¿que entiendes por activación corporal?
¿por qué crees que hay relación entre la actividad física y el bienestar emocional?
menciona 7 ejercicios básicos que tu conoces
Respuestas
Respuesta:
¿que entiendes por activación corporal?
1) Se entiende como calentamiento al conjunto de ejercicios ordenados y graduados, de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para la productividad físico-deportiva y para que pueda rendir adecuadamente evitando lesione
2) por qué crees que hay relación entre la actividad física y el bienestar emocional?
En general, tener una vida activa que incluya el ejercicio físico, ayuda a prevenir problemas de salud: Alivia el estrés, reduce los síntomas de ansiedad, y mejora la calidad del sueño. Reduce el riesgo de depresión. ... Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, y cáncer de mama y colon
3)menciona 7 ejercicios básicos que tu conoces
Sentadillas sin peso. ...
Sentadillas con peso (3x15) ...
Sentadillas sumo (3x15) ...
Zancadas (3x10 en cada pierna) ...
Patada de glúteo (3x15 en cada pierna) ...
Flexiones (3x10) ...
Fondos en banco para tríceps (3x12) ...
Bíceps con peso (3x15 con cada brazo)
Explicación:
espero que te sirva
coronita porfa