Question

reconoce estrategia adecuadas para regular mis emociones considerando el contexto y la problematica involucrada​

Answer 1

Respuesta:

Técnica de respiración profunda: Se aplica cuando se trata de evitar expresar emociones negativas.

Técnica de tiempo fuera: Se aplica cuando enfrentemos una situación tensa y nuestro cuerpo, pensamientos y acciones nos indican que estamos perdiendo el autocontrol, por ello, es mejor retirarse un momento del lugar.

Técnica de auto verbalizaciones: Se aplica cuando necesitamos frenar nuestros pensamientos de tensión y controlar nuestras reacciones.

Explicación: