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Se ejercitan principalmente los músculos dorsal ancho, pectoral, deltoides, tríceps, bíceps, redondo mayor y trapecio. De forma secundaria abdominales, glúteos, intercostales y cuádriceps.
los huesos son :
tibia, fémur, el coxal, húmero, cúbito y radio
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los huesos son :
tibia, femur, el coxal, húmero, cúbito y radio
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