Respuestas
Respuesta:
A) Mantiene activo, aumenta tu resistencias,es bueno para el corazón
Respuesta:
a) Los ejercicios aeróbicos suelen ser muy beneficiosos para nuestro cuerpo ya que ayuda a mejorar tu capacidad cardiovascular
b) se recomienda combinar el ejercicio aerobico con el anaerobico ya que el aerobico ayuda con enfermedades y el anaerobico a quemar calorias asi que segun los expertos podras conseguir un cuerpo totalmente saludable si practicas estos dos en conjunto, porque las propiedades que te brindaran son muy buenas, podras a elevar tu consumo energético, al igual que mejorarán el sistema cardiorrespiratorio.
c) beneficios de los ejercicios aerobicos
- Aumentar la resistencia, el estado físico y la fuerza
- Protegerte de las enfermedades virales
- Fortalecer el corazón
d) diferencias
-El ejercicio aeróbico requiere una gran toma de oxígeno para satisfacer la demanda energética; en el anaeróbico no necesita tanta cantidad de oxígeno extra
-Los ejercicios anaeróbicos son de poca duración, pero de alta intensidad; los aeróbicos son a la inversa (de poca intensidad y larga duración)
-El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo; el anaeróbico se centra en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos.
espero haberte ayudado :3