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1_Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...
2_Una alimentación saludable y rica en calcio. El calcio es indispensable para mantener la densidad ósea. ...
3_Sol y vitamina D. ...
4_No fumar. ...
5_Reducir el consumo de alcohol. ...
Evitar las caídas.
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