Question

a. ¿Por qué es importante conocer la actividad física y saber cómo practicarla?
b. ¿Por qué debemos practicar hábitos saludables en nuestra vida diaria?
c. ¿Qué acciones personales y familiares podemos realizar para fortalecer nuestra salud respiratoria?

Answer 1

1¿porque es importante conocer la actividad física?

r= porque la actividad física nos ayudado a muchas cosas sobre nuestra salud más a las personas que tienen problemas de sobrepeso

2¿por qué es importante saber como practicarla? porque la actividad física se ha vuelto muy importante en la vida de casi todo el mundo porque nos ayudado en distintas ocasiones a todo mundo en algún problema de salud etc :3

Answer 2

El realizar actividades físicas tiene muchos beneficios para nuestra salud. Muchos de estos beneficios son:

• Reduce el estrés.
• Previene enfermedades cardiacas.
• Previene la obesidad.
• Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
• Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
• Fortalece nuestros músculos.

Por estas razones es importante la actividad física como medida preventiva para el cuidado de nuestra salud presente y futura

Algunas acciones que podemos realizar para promover el cuidado preventivo de la salud respiratoria y emocional con el medio ambiente son las siguientes:      

• Evitar usar aerosoles.
• No quemar basura en nuestros hogares.
• Evitar el tabaco.
• Usar menos el auto y más nuestras bicicletas.
• Abrigarnos adecuadamente.
• Alimentarnos bien
• Plantar arboles.
• Cuidar las áreas verdes.
• Realizar actividades físicas con frecuencia.

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