Question

Ejercicios para mejorar la potencia de un atleta

Answer 1

Respuesta:

Correr, saltar, bailar, comer a dieta,

Answer 2

Respuesta:

A medida que mejore y tenga un buen equilibrio estructural, busque aumentar el peso utilizado para cada ejercicio.

...

Ejemplos de ejercicios de entrenamiento de fuerza explosiva:

1.Power clean con pesas 2.Snatch, con pesas 3.Salto en cuclillas 4.Lanzamiento de balón medicinal 5.Salto de caja 6.Salto de longitud de pie.

Explicación:

espero que te ayude