Question

porfis no es pregunta es una infografia lean :"( Doy corona a quien e ayude lean bien porfavor
ALGUIEN ME HACE UNA infografia de que es la dieta correcta

Answer 1

Respuesta:

Evitemos el sobrepeso

Realizar tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y 1 o 2 refrigerios.

Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.

Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.

Fomentar la actividad física diaria.

¿Qué es una dieta correcta?

Es una dieta que cumple con las siguientes características: completa, equilibrada, inocua, suficiente, variada y adecuada. Variada, cuando los alimentos del mismo grupo se intercambian en las diferentes comidas del día.

1. Alimentación variada. ...
2. Evitar alimentos ricos en calorías y poco nutritivos, como las patatas fritas, las golosinas y el alcohol. ...
3. Consumir frutas y verduras frescas. ...
4. Conozca cuántas calorías necesita y de qué tamaño deben ser las porciones
5. . toma mínimo 8 vasos de agua diarios

Explicación:

Puedes poner imágenes del plato del buen comer, frutas, agua etc...