menciona tres estrategias para regular las emociones para mantenernos saludables y menciona como y cuando lo aplicarias
me ayudan pliss ❤️
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Entiende tus emociones...
-Práctica la escucha activa...
-Has ejercicios físico..
-No te tomes mal las criticas..
-Trabaja la autoceptación..
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Cuando estes enojada. cierra los ojos y mira una mesa negra y un punto blanco y consentrate. eso suele ayudar. hace ejercicios de respiración para el estres y ejercicios fisicos cuando estes cansado mentalmente
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