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prevenir enfermedades como el sobrepeso
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unos de los beneficios que brinda la actividad fisica es regular, puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia, suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
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