Question

¿Mencione los beneficios del ejercicio e importancia de la flexibilidad?

Answer 1

Respuesta:

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD

Aumenta el rango de movimiento (ROM), disminuye la rigidez muscular, previene lesiones músculo esqueléticas, mejora la coordinación neuromuscular, mejora el rendimiento deportivo. Contribuye a una correcta postura corporal.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

la importancia de la ejercitación es para mantener la salud física , (también ayuda a la mental),a estar en forma , gozar de un buen esta físico,y a tener más resistencia física.