listado de alimentos saludables que deben consumir una persona que realiza actividad física frecuentemente. (Dieta semanal)
Debe tener: Desayuno - Almuerzo - cena
lunes:
marte:
miercoles:
jueves:
viernes:
sabado:
domingo:

Respuestas

Respuesta dada por: nikolestefania12

Respuesta:

debe comer frutas frescas y comidas balanceadas ni muy grasosas

Explicación:

fhrygrtf

Respuesta dada por: Yalu15

Respuesta:

Desayuno: mermelada con pan y soya, tostada y avena, ensalada de frutas, jugo de papaya y tostada, cereales y yogurt, pan con huevo y quinua y ultimo jugo de papaya con tostadas.

Almuerzo: tallarines, locro, lentejas, pescado frito con arroz, sopa seca y carapulcra, arroz amarillo y por último ceviche

Cena: tostadas con un vaso de leche, jugo de mango y ensalada de frutas, yogurt con galleta integral, un vaso con leche y pan integral, avena, sopa de verdura y último manzanilla con pan integral

Explicación:

ojala te ayude :D

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