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6 ejercicios prácticos para hacer en casa
Plancha alta. Este ejercicio se conoce como plancha o tabla y se refiere a la posición del torso que debe quedar totalmente en línea (como una tabla). ...
Sentadillas básicas. ...
Abdominales sencillas. ...
Skipping. ...
Jumping jacks. ...
Flexiones.
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sentadillas
realizar abdominales
saltos de tijera
trotar
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