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Respuesta:
Conocer nuestras fortalezas y debilidades
Es importante que se conozcas a sí mismo, saber cuáles son sus fortalezas y debilidades, para trabajar estas últimas y reforzar las primeras, ello le ayudará a confiar en sus capacidades y habilidades.
Hacer ejercicio, correr, practicar algún deporte, o bailar
El cuerpo expresa lo que la mente construye, de ahí entonces, la importancia de escucharlo.
Estas actividades provocan que el cuerpo se relaje, libere de tensiones y expulse toxinas, aunado a ello, mejora el estado de ánimo y estimula la motivación.
Son estrategias fundamentales que tiene que aprender a gestionar el ser humano, en inteligencia emocional.
Explicación:
Explicación:
-Mantener la calma:
Cuando estemos desesperados por algo que ocurrió,y por estos momentos de pandemia algún familiar se contagio hay que usar esta estrategia.
-Hacer meditación:
esto nos ayudará a no estar preocupados y no tener un ataque de ansiedad o estrés,o también si una persona cercana a nosotros fue detectado con los síntomas está estrategia sería muy útil para ello.
espero te sirva :D