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armar un circuito con dos ejercicios de fuerza con pesas uno de mienbro inferior y otro de mienbro superior ​

Respuestas

Respuesta dada por: valentona2412
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Explicación:

miembro inferior: 3 series de 10 repeticiones: estocadas con pesas y sentadillas con pesas

miembro superior: 3 series de 10 repeticiones: levantar pesas con los 2 brazos y en una barra subir hasta la altura del menton

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