Asignatura: Física
Autor: yexxikithaorozco
hace 2 años

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consejos para el entrenar la velocidad

Respuestas

Respuesta dada por: SofiaEDG

1

Respuesta:

Corre 45 minutos suave, a un paso de 4 a 5 en tu propia escala de 10 cuando 10 sería tu máxima velocidad.

Trotar por las mañanas de 30 a 40 minutos por lo menos 3 veces por semana.

Correr con intensidad moderada 2 veces por semana.

Explicación:

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