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Respuesta:
Entre los hábitos no saludables y modificables que afectan con mayor frecuencia los estilos de vida se identifican: el estrés, el tabaquismo, el alcoholismo, el sedentarismo y los malos hábitos alimentarios, en la vida moderna estos factores de riesgo se multiplican cada día más y están cada vez más presentes en los diversos grupos de edades, predominando los estilos de vida insanos. En la presente revisión se analizan cada uno de ellos con sus consecuencias negativas para la salud del individuo y se hace énfasis en la modificación de los mismos promoviendo estilos de vida saludables, por lo que este material servirá como soporte electrónico y podrá utilizarse como material de consulta para cualquier profesional de la salud que lo necesite.
A continuación, se apuntan algunos de los hábitos más comunes que pueden ser perjudiciales para la salud.
Vivir estresado. ...
Consumir comida rápida, snacks y demasiado azúcar. ...
Llevar una vida sedentaria. ...
Dormir poco y mal. ...
No protegerse del sol. ...
Saltarse el desayuno. ...
Ser solitario.
Los beneficios para la salud del pensamiento positivo
Aumento de la expectativa de vida.
Menores tasas de depresión.
Niveles más bajos de angustia.
Mayor resistencia al resfriado común.
Mayor bienestar psicológico y físico.
Mejor salud cardiovascular y menor riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares.
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