• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: yulianafrogel
  • hace 2 años
< >

puedo hacer ejercicio de flexibilidad luego de trabajar ejercicios de fuerza​

Respuestas

Respuesta dada por: arielguananga6
4

Respuesta:

Antes de practicar deporte o cualquier actividad física o aeróbica, es fundamental empezar con un buen calentamiento para preparar los músculos y evitar posibles lesiones.

1. Calentamiento general

2. Estiramiento del cuello

3. Rotación de hombros

4. Ejercicio asociado al estómago y al sistema digestivo

5. Calentamiento cintura y zona lumbar

Explicación:

yulianafrogel: gracias
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