Question

puedo hacer ejercicio de flexibilidad luego de trabajar ejercicios de fuerza​

Answer 1

Respuesta:

Antes de practicar deporte o cualquier actividad física o aeróbica, es fundamental empezar con un buen calentamiento para preparar los músculos y evitar posibles lesiones.

1. Calentamiento general

2. Estiramiento del cuello

3. Rotación de hombros

4. Ejercicio asociado al estómago y al sistema digestivo

5. Calentamiento cintura y zona lumbar

Explicación: