1.- ¿De qué manera ustedes mantienen su salud mental? Dar 2 ejemplos por lo menos.
2.- Haz un compromiso para controlar tus emociones.
3.-¿A que se comprometen ustedes para controlar sus emociones?.
Respuestas
Respuesta:
*mantienen su salud mental*
Aprender las técnicas de reducción de estrés.
Encontrar maneras de manejar el estrés es vital para mantener la salud mental
*compromiso para controlar tus emociones*
1. Intenta recordar tus virtudes y éxitos
2. Distrae tu atención hacia un asunto concreto
3. Piensa en tu futuro más inmediato
4. Medita habitualmente
5. Date permiso para preocuparte más tarde
*controlar sus emociones*
Una emoción es la alteración del ánimo, ya sea intensa o pasajera, de pena o agradable y que está acompañada de cierta conmoción somática. Las emociones son reacciones naturales por parte de una persona que hacen al individuo ponerse en alerta cuando aparecen situaciones que pueden suponer amenaza, peligro o frustración entre muchas otras.
Respuesta:
piensa en cosas buenas ..una mente sana te ayudará a motivar una salud mejor