Crear un cronograma de actividades que nos ayuden a superar enfermedades relacionadas con el estrés o la obesidad
10:00- actividades de colegio
11:00-mirar youtube o television
11:30-tomar agua
11:32-actividades de colegio
12:10-estar con la familia
12:40-almuerzo, si es con familia mejor, recuerda tomar agua.
13:00- actividades de colegio.
14:00-60 segundos de plancha
14:01-salir a pasear a tu mascota si es que tienes una, o salir a caminar
15:00-llegar a casa, cambiarse y tomar agua.
15:10- actividades de colegio
16:00-descansar, mirar el telefono.
11:30-tomar agua
11:32-actividades de colegio
12:10-estar con la familia
12:40-almuerzo, si es con familia mejor, recuerda tomar agua.
13:00- actividades de colegio.
14:00-60 segundos de plancha
14:01-salir a pasear a tu mascota si es que tienes una, o salir a caminar
15:00-llegar a casa, cambiarse y tomar agua.
15:10- actividades de colegio
16:00-descansar, mirar el telefono.
17:00-tomar agua
17:01-estar con familia o amigos o hace videollamada con alguien.
18:00- mirar netfix o youtube.
19:00-bañarse
19:20-escuchar musica o leer.
20:00- comer.
20:30-ver tele o el telefono.
21:30-meditar.
22:00-dormir
17:01-estar con familia o amigos o hace videollamada con alguien.
18:00- mirar netfix o youtube.
19:00-bañarse
19:20-escuchar musica o leer.
20:00- comer.
20:30-ver tele o el telefono.
21:30-meditar.
22:00-dormir
gracias
wow que dato bueno casi yo todo el dia la paro haciendo tarea o viendo videos
Respuestas
Respuesta dada por:
29
A continuación redactaré un cronograma de actividades que nos ayuden a superar enfermedades relacionadas con el estrés o la obesidad:
Al levantarnos:
- Estiramos nuestro cuerpo, nos cepillamos
- Realizamos un pequeña meditación
- Desayunamos de manera balanceada
- Durante todo este tiempo no revisamos el velular
En la tarde:
- Cada 45 minutos nos levantamos de las sillas y nos estiramos
- Comemos una pequeña merienda
- Hacemos algo de ejercicio al salir de clases o del trabajo
En la noche:
- Nos tomamos una copa de vino
- Compartimos con la familia
Ver más en: https://brainly.lat/tarea/21344816
Gracias
deja de copiar
yo quiero vino,,,,,,,,,,
jeje
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8:10-ducharse
8:25- cambiarse y lavarse los dientes.
8:35- tomar un desayuno saludable, puede ser: una manzana y un jugo, tostada con nutella/dulce de leche/peanut butter y banana, tostada con palta/aguacate.
8: 40-hacer actividades de colegio
9:30- 60 segundos de plancha
9:31-20 abdominales
9:35-tomar agua
9:36- 20 flexiones
9:40- mirar el telefono