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La comida
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espero y te sirva:) saludos
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recomiendan:
•Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.
•Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.
• Comer legumbres con regularidad.
Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.
•Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.
•Elegir cuidadosamente el tipo de grasas y aceites en la dieta y usarlos en cantidad limitada.
•Limitar el consumo de azúcar y de alimentos y bebidas azucaradas.
•Limitar el consumo de sal.
•Limitar el consumo de alcohol.
•Mantener el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable.
•Beber mucha agua a diario.
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