Question

Para ahora, urgente hcjfkskks

Identifica 3 actividades sedentarias que sueles realizar y escribe un compromiso de mejora en beneficio de tu salud.​

Answer 1

Respuesta:

1. Ver televisión

2. Jugar videojuegos

3. Dormir más de 12 HRS.

Answer 2

Respuesta:

ok

Explicación:

Camina. Intenta hacerlo durante 30 minutos al día de forma continua. Aprovecha los parques cercanos a tu casa, hazlo solo u organízate para quedar con un amigo y conversar mientras dais un paseo tranquilo. Además de ejercitarte, seguro que consigues pasar un buen rato en compañía.

Aparca el coche. Intenta hacer tus desplazamientos caminando. Si te mueves en transporte público, ¿por qué no te bajas un par de paradas antes de tu destino y haces el resto del recorrido caminando?

Elige siempre las escaleras. Subir unos escalones en tu casa, en la oficina o cuando vayas a un centro comercial es mucho más beneficioso. Deja el ascensor para personas que de verdad lo necesiten.

Quítale el polvo a la bicicleta. Anímate a usarla para ir al trabajo u otros desplazamientos. Como es un medio de transporte que no contamina, de paso, le estarás haciendo un favor al medio ambiente.

ESPERO QUE TE AYUDE...