Question

¿cuáles son los dos sistemas para entrenar la flexibilidad? ​

Answer 1

Respuesta:

Métodos Dinámicos.

Estiramientos (método estático)

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Los métodos básicos para entrenar la flexibilidad son los métodos dinámicos(Dinámicos activos, Dinámicos pasivo), Estiramientos (Método estático), Stretching de Bob Anderson y por ultimo La Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (PNF) (Movimiento pasivo forzado, Movimiento activo resistido y Movimiento pasivo forzado)

Explicación:

Corona Suerte UwU