Question

¿Crea 3 actividades de fuerza y 3 de velocidad?¿Crea 3 actividades de resistencia?
por fis es urgente

Answer 1

Respuesta:

estas son de fuerza

Saltos a pies juntos.

Skipping en el sitio.

Step Up con salto.

y estas son de velocidad

Subir rápido las escaleras.

Cambios de ritmo en carrera.

Abdominales

estas son de resistencia  

Carreras y trotes.

Natación.

Ciclismo.

Baile y aeróbicos.

Answer 2

Respuesta:

Actividades de fuerza:

Amplitudes hacia delante y lateral.

Semisentadilla con salto y brazos en la cintura.

Patadas traseras.

Actividades de velocidad:

•Salto a la cuerda.

•Abdominales.

•Planchas sobre manos.

Actividades de resistencia:

Burpees.

Sentadillas.

Saltar soga.