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Ayudar a bajar de peso y controlarlo. Con más consumo de fibra, se purifica el cuerpo de manera natural. Previene el cáncer de mama, colon, estómago, próstata y pulmón. Como no se consumen grasas animales, ni colesterol, se disminuye la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y cerebrales.
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