Qué MUSCULOS DEBEMOS ENTRENAR POR DIA?

Respuestas

Respuesta dada por: sofff29

Respuesta: Lunes: pecho, hombros y tríceps.

Miércoles: espalda, bíceps y abdominales.

Viernes: femoral, cuádriceps y gemelos.

Explicación: espero y te ayude coronita pliss

Respuesta dada por: isabellarmzh

En una rutina clásica para novatos de entrenamiento de 3 días por ejemplo, con un día de descanso entre cada, esta puede ser una combinación ideal:
Lunes: pecho, hombros y tríceps.
Miércoles: espalda, bíceps y abdominales.
Viernes: femoral, cuádriceps y gemelos.

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