Question

Cómo podemos mejorar nuestra capacidad pulmonar​

Answer 1

Respuesta:

Ejercicio interválico (correr, nadar y yoga son los principales para esto)

Inflar 2 globos, mas o menos dos veces por semana.

Ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día.

Aguantar la respiración (el mayor tiempo posible), día por medio.

Answer 2

Respuesta:

Deja de fumar y evita el humo de segunda mano o los irritantes ambientales. Come alimentos ricos en antioxidantes. Vacúnate, por ejemplo, con la vacuna para la gripe y la neumonía. Esto puede ayudar a evitar infecciones pulmonares y mejorar la salud de tus pulmones.

Explicación:

corona por plis