Question

¿Cuales son los beneficios a nivel emocional, que nos brinda realizar actividad física o deporte a

menudo? ¿Como te sentís después de hacer actividad física o deporte​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor