que ejercicios has aprendido para regular tus emociones

marchanballadaresmar: si está bien

eltiohgamer88: Hola pavos manco de free

LUANAGONZALESIGLESIA: hola pava

peladocarranza71: QUIEN UN PVP 7-0

luis28537: Hola

oliversykez: hola

Respuestas

Respuesta dada por: arianatocaffondicasa

204

Respuesta:

relajarte o escuchar música

Explicación paso a paso:

si estás enojada como puedes controlarlo

estar en paz

sayuriore3: gracias

ricardo7071: YAMETE KUDASAI 7 w7:v

yordaysanchez: gracias tu respuesta me ayudó te doy 5 estrellas

Amygamer54: ありがと

pinonpinongloriaglen: Jguhf friedrich

juliocesaralbertomen: grasias perrito (☞ﾟヮﾟ)☞

Respuesta dada por: andradegsp

Algunos ejercicios para regular las emociones que he aprendido son:

Escribir lo que siento y pienso en un papel, ya que de esta forma me puedo desahogar
Respirar profundo y contar hasta 10 cuando siento alguna emoción muy intensa como rabia o tristeza
Pensar antes de hablar o de actuar
Realizar actividades físicas para drenar las emociones negativas
Tomar momentos para estar a solas
Aceptar todas mis emociones y no reprimirlas

Es importante regular las emociones porque esto nos permitirá reaccionar mejor ante cada situación y relacionarnos mejor con quienes nos rodean

Para más conocimiento puedes ver:

https://brainly.lat/tarea/16899787

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