Respuestas
Respuesta:
El calcio es un mineral presente en muchos alimentos. El cuerpo necesita el calcio para
mantener los huesos fuertes y llevar a cabo muchas funciones importantes.
Casi todo el calcio se almacena en los huesos y los dientes, donde apoya su
estructura y rigidez.
El cuerpo también necesita calcio para que los músculos se muevan y los nervios transmitan mensajes del cerebro a distintas partes del cuerpo. Además, el calcio ayuda a que la
sangre circule a través de los vasos sanguíneos por todo el cuerpo y a liberar hormonas y
enzimas que influyen casi todas las funciones del cuerpo.
Algunos alimentos ricos en
calcio son: leche, queso y yogur;
vegetales como col rizada,
brócoli, repollo chino; y sardinas
enlatadas y salmón con huesos
blandos comestibles.
Explicación:
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