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Frutas.
Verduras.
Leche.
Frutos secos.
Granos.
Semillas.
Legumbres.
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La mayoría de nosotros sabemos que los carbohidratos saludables son: alimentos derivados de las planas que proporcionan fibra, vitaminas, minerales y fitoquímicos, tales como los granos enteros, los frijoles, los vegetales y las frutas.
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