Question

- ¿Qué es un plato saludable?
- ¿Cómo crear un plato saludable?
- ¿Qué pasa cuando no elegimos correctamente los aliementos?
- ¿Cuál es tu plan de alimentación a partir de ahora?
ayuda pliz

Answer 1

Respuesta: 1.El plato saludable es una herramienta visual creada por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard. Se trata de una guía para crear comidas y platos saludables atendiendo a la relación en cantidad y calidad de alimentos que deben formar parte de cada plato.

2.Además, estas son algunas ideas que se has de tener en cuenta a la hora de hacer tus platos más saludables:

Medio plato para frutas y verduras. ...

Cereales sí, pero integrales. ...

Proteínas saludables. ...

No te olvides del agua. ...

Opta por aceites vegetales. ...

No solo basta con una buena alimentación.

3.podemos engordar y nuestra salud va a ser mala

4. Con verduras y mas frutas menos carbohidratos y mas ejercicio

espero que te ayude