Question

¿Qué  necesitamos  conocer  y hacer  los peruanos  para dar  respuesta  al desafío  se alcázar una salud  de calidad?​

Answer 1

Para que las personas puedan alcanzar una salud de calidad es necesario que estén conscientes de los aspectos que implica:

• Evaluar cómo han venido alimentándose en cada una de las comidas.
• Establecer una dieta acorde a los requerimientos energéticos de cada persona (cantidades y porciones de alimentos).
• Eliminar progresivamente todas las comidas en exceso que puedan perjudicar la salud.
• Comer saludablemente incorporando a la dieta proteínas, vegetales, carbohidratos, cereales que le permitan obtener los nutrientes necesarios para que el organismo cumpla con sus funciones.
• Desarrollar hábitos tales como: la higiene en los alimentos, los horarios acordes para el consumo de alimentos.

Estas medidas se pueden alcanzar en todo el núcleo familiar para mejorar la salud de sus integrantes.

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