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En psicologia, un estado de animo es un estado afectivo. Los estados de animo son menos específicos, menos intensos y menos propensos a ser provocados.
Como podemos indentificar los estados de animo? Debemos pensar en que estamos sintiendo y por qué. Pon esos sentimientos en palabras, como, "guau, estoy muy triste en este momento". Puedes decir esto para ti mismo en silencio, en voz alta, o a otra persona
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