Question

Actividades relacionadas con la flexibilidad​

Answer 1

Respuesta:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo.  

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.  

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo.  

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza.  

Lumbares.

Abductores.  

Zancada en sofá.  

El puente.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

Lumbares. ...

Abductores. ...

Zancada en sofá. ...

El puente.

Explicación:

Espero haberte ayudado :)