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Origen animal:
Carne roja. ...
Carne blanca.
Pescado blanco. ...
Pescado azul. ...
Leche. ...
Queso. ...
Yogur. ...
Miel.
Huevos
Marisco
Origen vegetal:
Remolacha. ...
Boniato. ...
Zanahoria. ...
Maíz. ...
Endibias. ...
Legumbres.
Calabaza
Tomate
Lechuga
Origen mineral:
1.1 Frutos Secos.
1.2 Legumbres en general.
1.3 Verduras de hoja verde.
1.4 El pescado.
1.5 Semillas.
1.6 Marisco.
1.7 Hongos o setas.
1.8 Cereales.
1.9 Tofu
1.10 Plátano
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