como elaborar una dieta saludable de alimentos señalando que contienen nutrientes
mavecarihuaarirama:
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Cómo mejorar su dieta
- frutas y verduras.
- frutas y verduras.alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.
- frutas y verduras.alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.
- frutas y verduras.alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y pan.
frutas y verduras.alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y pan.
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